دانلود کتاب تناسب اندام

          مانی 
            بازدید : 1237
          سه شنبه 03 مرداد 1391
           نظرات (0)
        

دانلود کتاب تناسب اندام

راهنمای جستجو : کتاب های الکترونیکی - دانلود انواع کتاب های التکترونیکی - کتابهای پزشکی و سلامت - پادشاه دانلود

نام کتاب : تناسب اندام

نویسنده : سینا آسمانی

ناشر : پارس بوک

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : ۲۸

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : ۵۵۷ کیلوبایت

وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید. هیچ‌کس غیر از خودتان نمی‌تواند برای وزن کم‌کردن به شما کمک کند. در واقع فشارهای خارجی اغلب از سوی نزدیکان شما می‌تواند قضیه را از بیخ و بن خراب کند. شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را برای لذت بردن خودتان انجام دهید. برای انجام این تغییرات شما به انرژی کافی، نیاز دارید. زمان در این بین نقش اساسی ایفا می‌کند. اگر برای این کار وقت کافی اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش وزن خود روبرو خواهید شد. به ذهن خود بسپارید که میزان آمادگی اولیه شما چندان مهم نیست، مسئله مهم پرهیز شما از غذا خوردن اضافی و استمرار در ورزش کردن است. زیاد کمال‌گرا نباشید و هرگز تسلیم نشوید. با تمرکز روی مزایای کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژی زیاد و بهبود وضعیت سلامت خود را تشویق و تهییج کنید. سپس به بخش‌های منفی ماجرا مثل ورزش‌های زمان‌بر نگاه کنید و سعی کنید راه حلی منطقی برای آن بیابید.

دانلود کتاب از لینک 1

دانلود کتاب از لینک 2

دانلود کتاب از لینک 3

Authors: Sina heavenly

Publisher: PARS Notebook

Language: Persian

Number of pages: 28

Book format: PDF

File size: 557 KB

Permanent weight loss, time and cost. It requires focus and commitment in life is permanent.For no one but yourself can help you Kmkrdn weight. You can close the external pressure is often the case of a broken stump. You must be a change in lifestyle, diet and exercise do you enjoy yourself. Enough energy for your changes, you need to. The time between plays an essential role. If you do not devote enough time to do it, you will be faced with serious problems to reduce their weight.Do not be too perfectionist and never give up.The negative parts of the story to look like a time consuming exercise and try to find a reasonable solution.

ارسال نظر برای این مطلب